GUÍA PARA ORGANIZAR TUS PENSAMIENTOS - Para aliviar la ansiedad

La hoja de trabajo digital "Guía para organizar tus pensamientos - Alivio para la ansiedad": ofrece un enfoque holístico para controlar la ansiedad a través de ejercicios prácticos que combinan escritura, arte y atención plena. Esta hoja de trabajo está diseñada para ayudarlo a identificar sus desencadenantes de ansiedad/estrés, organizar sus pensamientos ansiosos y aprender herramientas mentales para lidiar con la ansiedad. A través de reflexiones semanales y diarias, podrá rastrear y expresar sus emociones y relajarse. Es importante tener en cuenta que, si bien no soy una terapeuta o experta en salud mental, soy una mujer que ha vivido situaciones difíciles y encontró formas de superar la ansiedad a través de la gratitud, la escritura práctica y los ejercicios artísticos y la mentalidad positiva. ¡Únete a mí en este viaje hacia un mejor yo!

También hay un rastreador de estado de ánimo sin fecha para ayudarlo a visualizar su viaje emocional para cada semana del mes.

BONIFICACIÓN: ¡Una página para colorear + una página de garabatos GRATUITA para ayudarlo a relajarse y proporcionar una salida creativa para sus emociones!

**Este es un producto digital. Este elemento es un archivo PDF de 12 páginas que puede imprimir en casa y completar.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD: No soy médico ni profesional de la salud mental. Este libro de trabajo se basa únicamente en mis experiencias personales y no reemplaza la atención médica profesional.

DERECHOS DE AUTOR: ESTE CUADERNO O PARTES DEL MISMO NO SE PUEDEN REPRODUCIR DE NINGUNA FORMA NI TRANSMITIRSE DE NINGUNA FORMA POR CUALQUIER MEDIO (ELECTRÓNICO, MECÁNICO, FOTOCOPIA, GRABACIÓN U OTRO) SIN PERMISO PREVIO.

EL CONTENIDO DE ESTE CUADERNO ES MATERIAL CON DERECHOS DE AUTOR PROPIEDAD DE MICHELLE BRACHO @ La Chama del Yoga y el Tarot. ESTA GUÍA PARA ORGANIZAR SUS IDEAS ESTÁ DISEÑADA PARA USO PERSONAL SOLAMENTE Y NO SE PUEDE COMPARTIR NI REVENDER DE NINGUNA FORMA.